Raccomandazioni dell'OMS per la prevenzione attraverso la promozione dell'attività fisica e della dieta sana

L'OMS indica che esistono prove che la promozione dell'attività fisica e di una dieta appropriata e sana riducono lo sviluppo di alcune malattie croniche come il diabete di tipo 2, la sindrome metabolica, l'obesità , l'ipertensione e l'ictus. Raccomanda 150minuti di attività fisica moderata a settimana o 75 minuti di attività fisica intensa a settimana per gli adulti, oltre che una attività di rinforzo muscolare almeno due giorni alla settimana. Consiglia ai bambini di età compresa tra i cinque e i diciasette anni di svolgere almeno un'ora di attività fidsica moderata o intensa al giorno.

Zauli dr Gian Paolo